行動力のある男がモテる！恋愛における行動力の重要性を解説【心理学】

同じ部署に配属になった同僚が気になるんだけど、なかなか話しかけられない…

知り合った女性と仲良くなりたいんだけどLINEが聞けない…

話ができる間柄にはなれたけど、デートに誘うことができない…

悩みますよね。

しかし、たとえ良い出会いがあったとしても、そこで何もしなければ関係性は進展しません。

そして、その結果恋愛が進展しないと悩んでいます。

この記事では、そんな行動力について解説します。

この記事を読むと、恋愛の発展に必要な行動力の身につけ方がわかりますので、この記事を読んで、ぜひ行動を起こしてください！

▽▽今回の内容を動画でチェック▽▽

恋愛で行動できない原因とは

そもそもあなたはなぜ行動しないんですか？　

ふられるのが怖い…

僕なんか相手にされない…

臆病で意気地がないから…

確かにその行動を起こさないのは、あなたの問題です。

しかし、それには心理的な要因があります。

その心理的要因とは、次の4つの認知バイアスや脳の働きです。

その内容を具体的に解説します。

現状維持バイアス

「現状維持バイアス」とは、現在の状態を維持しようとする傾向のことです。

人は現状に強い不満を持たない限り、変化を避け、現状を維持させようとする心理が働きます。

具体的には「なんとしてでも彼女が欲しい」という強い気持ちがなければ、「現状維持バイアス」により、新たな出会いへの一歩を踏み出すことに無意識的に躊躇し、

今のままでまあいいか…

となってしまいます。

そのため、出会いを進展させる行動を起こすには、現状維持バイアスに打ち勝つための労力が必要となります

損失回避バイアス

「損失回避バイアス」という認知バイアスは、損失の方が利益よりも重く感じる心理傾向のことです。

この認知バイアスにより、得を求めることよりも損を回避しようとする心理が働きます。

これは実際に行動し、恋愛が成就することで得られる「幸福感」よりも、失敗するかもしれない「不安感」や失敗したときの「恐怖」や「絶望感」のほうが重たく感じてしまいます。

そして、

アプローチしても失敗する可能性が高そう…

などと判断して、「何も行動しない」という選択をするということです。

脳の言い訳機能

脳は勝手に言い訳を作り出します。

というのも、行動と考えに矛盾があった場合、心が不安定になり、最悪の場合には心の病を発症します。

そのため、脳は心を守るために「行動に対する言い訳をする機能」が備わっています。

ですので、恋愛に向けて行動しないことに対して、

今は仕事が忙しいから…

一人の方が楽だから…

もっといい人がいるはずだから…

などと言い訳して、行動しないことを正当化するのです。

準備不足を知らせるサイン

不安とは、脳が準備不足を知らせるサインです。

というのも、頭ではうまくいく未来が想像できず、そのことにより不安に感じている可能性があるからです。

練習が十分にできていない場合、本番前に不安を感じたり、緊張したりしますよね。

恋愛に向けて行動することに不安を感じる場合、それは心が準備不足を教えてくれているサインかもしれません。

行動力のある男になるための６つのこと

認知バイアスや脳の働きを知り、自分の心の中での動きを知ったうえで、行動力のある男になるためには、次の６つのことに取り組むようにしてください。

それぞれ具体的に解説します。

恋愛の本質を知る

そもそもなんで行動しないといけないの？

認知バイアス等により、もしかしたら、そこから疑問を感じる場合があるかもしれません。

その理由は、恋愛の本質を理解すると行動力があったほうが有利だからです。

その恋愛の本質とは、次の2つです。

次に解説するこれらの本質を知って、気持ちを行動に向かわせましょう。

恋愛成就は確率論である

恋愛は、タイミングや相性であり、100％うまくいくことはありません。

整いすぎた顔は苦手…

というようにどんなにイケメンであっても恋愛成就しない場合があります。

女性が男性を魅力的に感じる特徴はいくつかあり、「どのような特徴を重視するか」というのは、その女性の先祖がどのように種を残し、現在までDNAのバトンをつなぐことができたかという成功体験によるからです。

そのため、相手の女性がどこに惹かれ、恋愛対象とするのかは予測が難しく、確率での話にしかなりません。

ですので、恋愛に行動しないのは、大きな機会損失になります。

恋愛は失敗するのが当たり前である

恋愛とは、自分の遺伝子を後世に引き継ぎ、子孫を繁栄させるという本能的な行為を人間的にロマンチックにカモフラージュしたものです。

人には意識があり、自分自身の内面世界ができたことにより、単なる本能の働きから、甘い感情や切ない感情を伴うロマンスへと変化しました。

ですので、本当の恋愛の失敗とは、「目的を達成する力を失うこと」、すなわち、「遺伝子を後世に残す能力を喪失すること」になるはずです。

現代において、人の去勢なんてありえないでしょう。

ですので、ふられる、別れる、LINEブロックなどの恋愛の失敗は、生物としての目的から見たら失敗ではなく、人としての感情の問題です。

そして、人には必ず相性がありますので、「合う・合わない」が起こります。

学校のクラスでも友達になる人は一握りでしたよね？

お互いのことを良く知らない男女がその一握りになるためには、その感情的な面からも相性をみていく作業は避けては通れない道というわけです。

自分に自信を持つ

行動力のある男になるためには、「自信をつける」ことが重要です。

ふられるのが怖い…

などの不安や恐怖という感情は、脳の扁桃体の働きによって引き起こされます。

そのため、この場合、脳がポジティブな未来よりも不確実なことに対して身の危険を感じているということです。

そんな不安や恐怖に感じる不確実性を自信はポジティブな感情に変えることができます。

あの子と会うのが楽しみ！

次に話ができる機会が待ち遠しい！

つまり自信は、行動を起こすときの生理的な拒否反応を弱めて、「むしろ行動したい」という積極的なマインドに変えることができるのです。

見た目を整える

「恋愛は確率論である」と解説しましたが、女性がどこに惹かれて恋愛対象とするかはその人によって異なります。

そして、女性が魅力的に感じる見た目の特徴の例は、次のとおりです。

恋愛成就の確率を高めるためにも、まずは魅力的な男となるためにこれらの特徴に少しでも当てはまるように見た目を整える努力しましょう。

清潔感がある外見として必須のスキンケアについては、別の記事で詳しく解説していますので、こちらをチェックしてください。
「忙しいあなたの味方！ズボラでめんどくさがりのためのスキンケアガイド」
「【乾燥肌に悩むズボラな男性必見！】オールインワンおすすめランキング４選」

また、会う場面ではファッションも重要な要素になりますので、こちらの記事もチェックしてください。
「ファッションがわからない男性のための正しい服装ガイド【モテ服とは】」

コミュニケーション能力を高める

恋愛では、お互いに理解しあうために気持ちのやりとりが必要になります。

その中で自分の考えや気持ちを正確に伝えたり、相手の考えや感情を理解するコミュニケーション能力は信頼関係を築くために不可欠なものになります。

ですので、ぜひ女性との会話の機会をつくるように積極的に行動してください。

なお、恋愛の場面でとても大切になるノンバーバルなコミュニケーションの極意については、別の記事で詳しく解説していますので、こちらもチェックしてください。
「モテる男の秘密！恋愛で成功するノンバーバルコミュニケーションの極意」

仕事や特技を極める

行動力をつけるために、趣味や特技などに打ち込むことや仕事のスキルアップに本気で取り組むことも効果的です。

これは、自分に自信を持つことでもありますが、プラスアルファで「ハロー効果」が期待できるからです。

相手の女性があなたに魅力的な一面を見出した場合、その魅力に引きずられてあなた自体の評価がポジティブになり、たとえ欠点があったとしてもその部分は目に入らなくなります。

特に自分の魅力に対してコンプレックスがあり、行動できない場合、その欠点を隠してくれますので、このマインドは特に重要です！

ですので、趣味や特技、仕事でのスキルアップなどに熱量をもって取り組むようにしましょう。

演技力を身につける

あなたが自信を持てない状態でアプローチしても、恋愛は進展しません。

というのも、自信がない状態では、おどおどしたり、煮え切らない態度をとってしまっい、

キモい…

と、逆に恋愛対象から除外されます。

ですので、自信があるような自分を「演じる力」を身につけるようにしてください。

自信がない時でも「自信があるかのように堂々と振る舞う」ことで、女性にとって十分魅力的に映ります。

また、前述の「脳の言い訳機能」により、自信がありそうな行動に合わせて、実際に自信を感じることができるようになります。

まとめ【行動力がある男になるために！】

恋愛は行動しなければ関係性が進展しません。しかし、多くの男性は恋愛において行動できないことに悩んでいます。

その理由は、心理的な要因が関係しており、その心理的要因とは、次の4つの認知バイアスや脳の働きです。

ですが、恋愛において男性からの積極的な行動は必須です。

恋愛の発展に必要な行動力を身につけるためには、次の6つのことに取り組む必要があります。

行動を起こすときに相手の女性の反応を考えても仕方がありません。

特に女性の心理は、女性ホルモンの影響により、情緒不安定やイライラ、憂鬱、集中力低下、疲労感など不安定になります。

ですので、この記事を読んで、恋愛における行動力を身につけ、あなたから積極的に行動を起こしてください。

それができればきっと恋愛は成就します。

atta-kai

認定心理士/元公務員/心理学ブロガー

学生時代に心理学を学び、様々な場面で自らを実験材料にして臨床実験を行いました。
そのときの実験結果やその後出会った「進化心理学」や「脳科学」をもとに、「ココロをうごかす」方法を発信します。