今回の内容は「疲労回復」ということですが、

なんかずっと体がだるい…

そんな私にとって、チェックするしかない内容です。

そして、その内容とは、ゲストに、「疲労がたまりやすい」ことになやんでいる飯尾和樹（ずん）さん、永瀬廉（Ｋｉｎｇ　＆　Ｐｒｉｎｃｅ）さん、山口もえさんの３人を迎え、疲労回復に対するさまざまな知識をホンマでっかTVが誇る評論家軍団が解説します。

これを読んで実践すればあなたの体から疲労が消えるかも！

そんな希望が持てるほどの内容ですので、ぜひ最後までご覧ください。

※番組放送後には放送の内容を加えてお届けします。

あなたの疲労度は？

番組では疲労度チェックとして、次の8つのポイントが挙げられました。

ぜひあなたも確認してみてください！

このチェックポイントに対して、当てはまる数により疲労度がわかります。

疲労度が高い場合は、疲労回復に努めるようにしましょう。

スタミナ料理は逆に疲れる

疲れたときに食べたくなるのが、うなぎや焼き肉などのいわゆる「スタミナ料理」です。

昔から精を出すにはスタミナ料理といわれてますよね！

しかし、実はこれらの料理を食べることで、かえって疲れてしまう可能性があるとのことです。

その理由は、これらの料理が消化吸収に非常に時間がかかるからです。

というのも、通常の炭水化物の倍の時間をかけて消化吸収をするため、体力回復どころか、逆に疲れてしまいます。

ですので、「疲れたからスタミナ料理を食べて精を出す！」は危険な考えなんです。

疲れがたまると体からアンモニア臭がする

疲労がたまりすぎると、疲労臭といわれるアンモニア臭が毛穴から出てしまうそうです。

これは年齢に関係なく、若い人でも起こります。

その対策は、

ということです。本当に疲れてくると「自分でも気がつくほど臭う」そうですので、気をつけたいですね…

鶏むね肉＋梅干しは疲労軽減に最強

疲労回復に効果的な食べ物として、意外な組み合わせが注目されています。それが「鶏むね肉＋梅干し」です。

鶏むね肉は低脂肪で高タンパクな食材として知られていますが、実は疲労回復に欠かせない「イミダペプチド」が含まれているんです。

一方、梅干しには、クエン酸が豊富に含まれています。

クエン酸は、体内で行われる糖質やタンパク質、脂質の代謝を促進し、疲労の原因となる乳酸の分解を助ける働きがあります。

この2つを組み合わせることで、相乗効果が生まれるんです！

鶏むね肉のイミダペプチドと梅干しのクエン酸が協力して、より効率的に疲労物質を分解し、エネルギー生産を促進するのです。

料理の例としては、

• 鶏むね肉の梅肉ソース（クックパッド）
• 鶏肉と梅肉のさっぱり炒め（クックパッド）

などがあります。

鶏むね肉と梅干の組み合わせは、さっぱりとした味わいで食欲不振の時にも食べやすいですよね！

運動の疲れは脳の錯覚

運動後の疲労感は、多くの人が経験したことがあるでしょう。しかし、この「疲れ」は、実は脳が作り出した錯覚である可能性が高いというのです。

というのも、最新の研究によると、運動後に感じる疲労感の多くは、実際の筋肉の疲労ではなく、脳が過剰に反応して生み出している「錯覚」だということがわかってきました。

人は、運動しすぎて体を酷使させないように「疲れ」を感じさせるようにできているんです。

これが脳から『疲れた』というシグナルにより「体が疲れた」と感じるしくみです。

ですので、、疲れない体をつくるためには、脳を疲れさせないことが何より重要だということになりますね！

脳を疲れさせないためにはどうすればいいの？

その方法を解説します。

適切な休憩を取る

1時間以上集中してパソコン作業をするのではなく、”飽きた”と感じたら小休止を取りましょう。

専門家によると、

3時間に1回15分の休憩を取るより、1時間ごとに5分の休憩を取るほうが、脳の情報処理能力の低下を防げます。

とのことです。

自然に触れる

デスクに座ったまま1人で食事をするのではなく、外出して光や風、緑に触れることをおすすめします。

自然のゆらぎのある環境は、脳にリラックス効果をもたらし、脳疲労を軽減します。

番組では森林セラピーが効果的と紹介がありました！

適度な運動を心がける

疲れているときに激しい運動で汗をかくのは逆効果です。

専門家からも、

仕事などで脳が疲れているとき、さらに汗をかくほどの運動で心拍数や体温を上げると、体の機能を調節するために脳や自律神経が酷使され、疲れが倍増する。

と警告しています。

そんなときは、ヨガやストレッチ、ウォーキングなど、汗をかかない程度に血流を促す軽い運動がおすすめです。

適切な栄養を摂取する

さきほど解説したとおり、疲労回復には、鶏の胸肉に多く含まれる「イミダペプチド」が効果的です。

また、レモンや黒酢、梅干しなどに含まれるクエン酸も、細胞のエネルギー生成に重要な役割を果たします。

「鶏むね肉＋梅干し」の料理もぜひ取り入れていきましょう。

質の高い睡眠を取る

良質な睡眠は、脳の疲労を取るのにとても有効な方法です。

実際に番組内では、ブラックマヨネーズの小杉さんが寝る前に脳をクールダウンし、自律神経機能がどうなるかを測る実験を1週間行い、見事に自律神経機能の向上が見られました。

その脳をクールダウンする方法とは次のとおりです。

具体的な睡眠の効果については別の記事で詳しく解説していますので、「疲労感を解消するための良質な睡眠方法を知りたい場合は、ぜひこちらの記事チェックするようにしてください。
「「林修の今知りたいでしょ！」（睡眠の世界的権威）柳沢正史先生が教えるいびき対策はまくら！」
「専門家がおすすめする睡眠グッズとは？」

4つのRを行う

疲労回復には4つのRがあります。それは、

になります。ですが、

Retreat（リトリート）って？

という疑問が湧きますが、リトリートは住んでいる場所から離れ、仕事や人間関係で疲れた心や体を癒す時間の過ごし方のことです。

今はストレス社会なんで、「リトリート」はにわかに注目を浴びています。

疲れが取れない場合は、すべてを忘れてゆっくりできる空間に身を置くことも考えてもいいですね。

まとめ（疲労回復の方法とは？）

「超ホンマでっかTV」で紹介された疲労回復の新常識は、私たちの日常生活に大きな影響を与えます。

この記事で紹介した内容は次のとおりです。

1. スタミナ料理に要注意： 疲れたときに食べたくなるうなぎや焼き肉などのスタミナ料理は、実は逆効果。消化に時間がかかり、かえって疲労を増す可能性があります。特に就寝3時間前の肉食は睡眠の質を低下させるので避けましょう。
2. 鶏むね肉と梅干しの意外な組み合わせ： 疲労回復に効果的な食べ合わせとして、鶏むね肉と梅干しが注目されています。鶏むね肉のビタミンB群と梅干しのクエン酸が相乗効果を発揮し、効率的に疲労物質を分解します。
3. 疲労の正体は脳の錯覚： 運動後の疲労感を含め、あらゆる種類の疲れの根本原因は「脳の疲労」だということがわかりました。脳がストレスに反応して過剰に「疲れた」というシグナルを送っているのです。
4. 脳を疲れさせない6つの方法：
   • 適切な休憩を取る：1時間ごとに5分の小休憩が効果的。
   • 自然に触れる：光や風、緑に触れることで脳にリラックス効果。
   • 適度な運動：激しい運動より、ヨガやストレッチなどの軽い運動がおすすめ。
   • 適切な栄養摂取：鶏むね肉のイミダペプチドやクエン酸を含む食品を摂取。
   • 質の高い睡眠：脳の疲労回復には睡眠が最も重要。
   • 4つのR：特にリトリートができない場合が多い。

疲労回復は一朝一夕にはいきませんが、これらの新常識を少しずつ生活に取り入れていけば、きっと変化を感じられるはずです。

あなたも今日から、脳に優しい生活習慣を始め、バイタリティ溢れる毎日を過ごしてみませんか？

この番組は、伝説的バラエティー「リンカーン」の後継番組として、本気の笑いをお届けする番組です。

番組名の由来は、アメリカのエイブラハム・リンカーン大統領の意志を継いだアンドリュー・ジョンソン大統領！だそうです。

そして今回の内容は、おもしろい投資の話です。

番組のコンセプトとして、「お金を銀行に眠らせるなんて勿体ない！今は賢く増やす時代！」とのことですが、

実際に銀行にお金を預けても増えない…

実際に番組の中で共同資金の投資先には選ばれませんでしたが、その中で「サイキック投資」というものをトダセルクさんが紹介されました。

サイキック投資…？

そんな「？」をここで解決し、投資方法の一つとして検討しても良いかもですね！

※この内容は放送内容の抜粋に私見を加えて記事にしています。

トダセルクさんとは？

そもそもトダセルクさんって誰？

トダセルクさんは、放送作家としての経歴を持ちながら、「サイキック投資家」という斬新な肩書きで活動されている方です。

そして、司会のかまいたち濱家さんから、

実際にどれくらい稼いでいるの？

と聞かれ、

トダセルクさん

そこそこの富は得ていますが、実際の金額はちょっと秘密なんです。というのも、サイキック投資のコミュニティでは、儲かった金額は公表してはいけないというルールがあるんです。

とのことです。

ちょっと怪しいですが、かなり儲かってはいるようです…

※トダセルクさんのXはこちら

サイキック投資とは？

サイキック投資は、トダセルクさんが実践する革新的な投資手法です。

具体的には、「超能力者が予知した情報をもとに投資すること」です。

従来の投資アプローチが市場データや経済指標を重視するのに対し、サイキック投資は非常に独特な情報源を活用しています。

トダセルクさんからも、

トダセルクさん

超能力といえば日本ではオカルト要素が強いが、アメリカでは超ポピュラーなんです。

とのことで、実際にアメリカでは1950年から国家安全保障ということで超能力研究がなされ、国防や政治に利用された歴史があります。

そして、実際の例として…

ということがありました。そして、トダセルクさんの方法は、

というものです。しかし、ただ予言を鵜呑みにするのではなく、現実の経済ニュースやマーケットデータと組み合わせて総合的に分析を行っておられます。

実はトダセルクさんは投資の知識も豊富なんです。

トダセルクさんがおすすめするサイキック投資とは？

トダセルクさんが紹介したのは「クリフ・ハイ」さんの予言です。

そんなクリフ・ハイさんが予言しているのは「銀の爆上がり」になります。

その理由は、「アメリカでは地球製のUFOが作られており、その製造には大量の銀が必要になるから」とのことです。

これには胡散臭さも感じますが、理由はどうあれ実際に銀は上がっていますから投資先の一つと考えても良いと思います。

トダセルクさん以外にサイキック投資家はいるの？

トダセルクさん以外にサイキック投資家はおられます。ここでは番組内で紹介された「クリフ・ハイ」さん以外に3人のサイキック投資家を紹介します。

①ルイーズ・ジョーンズ

ルイーズ・ジョーンズは、水晶玉を使って予言をし、その的中率はかなり高く注目の人物です。

実際にビットコインの上昇を予言し、見事的中させています。

②ミシェル・ホワイトドーブ

ミシェル・ホワイトドーブは、全米最強とも言われる霊能力者です。

「暗号資産『シータ』を将来のアップルだ」と予言し、実際に4円から5円の価格帯からその後、1500円に急上昇しました。

③アンドリュー・アンダーソン

アンドリュー・アンダーソンは、暗号通過の予言を専門としている予言者です。

彼はビットコインが1コイン8000ドルの時に上昇を予言し、大きな利益を得ました。

サイキック投資法の注意点とは

サイキック投資法は、実際に成功した人がおり、魅力的に見えます。

ですが、この手法を実践する際には注意点があります。

それは、サイキック投資法には科学的な根拠が一切ないということです。

正直怪しいと感じる部分もあります。

ただ、ほかにももっと怪しい投資方法もたくさんあります。

これらの点を十分に理解し、慎重に対応することが、投資を成功させるために不可欠です。

また、人は確証バイアスという認知バイアスが働き、自分の考えに都合の良い情報ばかりを集めるようになります。

サイキック投資法は、投資の世界における一つの視点に過ぎません。

大切なのは、投資家一人一人が自分の財務状況やリスクの許容度、投資目標に照らして、最適な投資戦略を選択することです。
投資に関する注意点はこちら

これらに注意して、投資生活を楽しんでください。

このキッチン家電は、多くの人の注目を集めていますが、外国の商品だけあって、謎も多い。

そして、謎が深いだけあって、「欲しい！」と思う人も多いのではないでしょうか。

実は私もその一人です…

そんなNymble（ニンブル）は、「そもそも一体どこで買えるのでしょうか？」

先に結論をお伝えしますが、残念ながら、本記事投稿点（2024年9月）では、Nymble（ニンブル）は日本での正式な販売は開始されていません。

今回は、この革新的な調理器具「Nymble（ニンブル）」についてご紹介します。

全自動調理器Nymble（ニンブル）とは？

引用：決戦！タイガー＆ドラゴン

Nymble（ニンブル）は、アメリカのスタートアップ企業Nymbleが開発した全自動調理マシンです。

カリフォルニア州サンマテオに本社を置くこの企業は、スマートキッチン家電を専門とし、家庭での料理体験を革新することを目指しています。

Nymbleの特徴は、その高度な自動化と人工知能（AI）技術の活用です。

100種類以上のレシピに対応し、食材の計量から調理、盛り付けまでを全自動で行うことができますが、AIとカメラを搭載し、それを活用することで、プロの味を実現しています。

実際に、COOのラガヴ・グプタ氏も、Nymble（ニンブル）のことを

AIカメラとアルゴリズムで人の調理を再現するロボットシェフです。

と表現しています。

使い方は非常に簡単です。ユーザーは材料を用意して機器にセットするだけ。

あとは、Nymbleが料理、かき混ぜ、火加減の調整、そしてAI技術を使った監視を行います。炒め物や煮込み料理など、火加減や調理時間の管理が難しい料理も簡単に作れるのが大きな特徴です。

Nymbleは、忙しい現代人の食生活をサポートし、手軽に栄養バランスの取れた食事を提供することを目指しています。外食や中食に頼る機会が減ることで、食費の節約にもつながる可能性があります。

全自動調理器Nymble（ニンブル）はどこで売ってる？

そんな全自動調理器のNymble（ニンブル）って、どこで買えるの？

先に結論をお伝えしますが、残念ながら、本記事投稿点（2024年9月）では、Nymble（ニンブル）は日本での正式な販売は開始されていません。

アメリカの製品であるため、日本市場への本格的な参入はまだ行われていないようです。

ただ、「どうしても欲しい！」という場合は、海外サイトからの商品購入にかかるリスクを頭に入れた上で、公式ページにアクセスしてください。

ですが、今後、日本でも販売が開始される可能性は十分にあります。

特に、テレビ番組で紹介されたことで日本での注目度が高まっていることを考えると、Nymble社が日本市場への参入を検討する可能性は高いのではないでしょうか。

ただ、日本の企業がリリースしている全自動調理器も多くあり、それらは「Nymble（ニンブル）」に勝るとも劣らない性能を有しています。

実際に、「決戦！タイガー＆ドラゴン」の番組内で行なった勝負にアイリスオーヤマ製の全自動調理器は勝利しています。

その「決戦！タイガー＆ドラゴン」の番組については、別の記事で詳しく解説していますので、その内容もぜひチェックしてください。
「「決戦！タイガー&ドラゴン」時短でおいしい料理をつくる全自動調理器とは？」

アイリスオーヤマ「自動かくはん式調理機　CHEF DRUM」

＼時短調理で自分時間をつくる！／

まとめ【Nymble（ニンブル）はどこで売ってる？】

Nymble（ニンブル）は、AIとカメラを活用した革新的な全自動調理器として注目を集めています。

100種類以上のレシピに対応し、誰でも簡単に栄養バランスの取れた食事を作ることができます。

しかし、現時点では日本での正式な販売は開始されていません。

今後の展開に期待が高まる中、日本市場での販売開始に関する最新情報をチェックし続けることが重要です。

一方で、日本市場ではすでにいくつかの優れた全自動調理器が販売されています。いつ手に入るかわからない状況や英語サイトでの購入リスクなどを勘案すると、これら日本製の調理器の購入を検討してもいいと思います。

この番組では、日本企業と海外企業のプライドをかけたガチンコ勝負が放送されます。

ゲストの平愛梨さんからは、

この番組って、野球の「タイガースVSドラゴンズ」だと思ってた…

と、おもしろい発言もありましたが、今回取り上げる対決は、「本当に美味しい料理を作る全自動調理器はどっち？」というものです。

アイリスオーヤマとアメリカ家電メーカーのNymbleがそれぞれの会社の全自動調理器を使って、「どちらの調理器がつくった料理がおいしいのか？」を戦いました！

この対決は、ヒロミさんやノブコブ吉村さん、その他のゲストの皆さんも大興奮の内容でした。が、まず先に

「Nymble」ってどこの会社？

「全自動調理器」ってどんな調理器具？

という疑問を解決しておきましょう！

※この内容は放送内容の抜粋に私見を加えて記事にしています。

アメリカ家電メーカーの「Nymble」とは？

Nymbleは、カリフォルニア州サンマテオに本社を置くアメリカの企業です。

スマートキッチン家電を専門とし、家庭での料理を自動化することで料理体験を革新することを目指しています。

「キッチンロボット」とは、あらかじめ設定されたレシピをもとに自動的に料理を作る調理家電です。

「キッチンロボット」のユーザーは材料を用意して機器にセットするだけで、後はロボットが料理、かき混ぜ、火加減の調整、そしてAI技術を使った監視を行います。

AIとかすごそう！

そして、このAIにはカメラも搭載されており、焼き加減や調理の進行具合を確認して、最もおいしくなるように調理してくれるんです。

未知の家電メーカーのキッチンロボットが見えるなんて、楽しみでしかない！

「全自動調理器」とはどんなキッチン家電？

全自動調理器は、食材の準備や調理プロセスを自動化し、忙しい人々が手間をかけずに料理を作れるようにするキッチン家電です。

全自動調理器は、タイマーや自動火加減調整、かき混ぜ機能などを備えており、料理の手間を大幅に省くことができるすぐれもので、初心者でも手軽に本格的な料理が作れるのが特徴です。

また、全自動調理器といっても、

と、主に3種類に分かれ、それぞれ特徴が異なりますので、使い方に応じて選ぶ必要があります。

全自動調理器でどんな料理がつくれるの？

全自動調理器は機種や種類によって異なりますが、幅広く料理をつくることができます。

代表的な例としては、

などです。

全自動調理器の機種によって対応できる料理の種類や範囲は異なりますが、多くの機種が幅広いメニューに対応しています。

全自動調理対決の結果は？

今回の対決は、全自動でつくった3品の料理の味で争われます。

材料も同じで、使う量も同じという同一の条件で戦いました。

【１品目】ほうれん草とベーコンのクリームパスタ

クリームソースやパスタなど、それぞれの食材で火の加減が違うという、全自動での調理では難しそう料理ですが、「シェフドラム」はすべての材料を全部一気に入れて、スイッチを入れるだけでした。

本当に全自動でした！

そして、プロの判定は、

実際に食べたプロからは、「シェフドラム」について、

プロの判定人

クリーミーさに感動！

プロの判定人

本当に人の手が入っていないんだよね…

プロの判定人

香り、味、食感、すべてにおいてシェフがそこでつくったみたい！

プロの判定人

食感残して旨味が入っててアルデンテ！

と、大絶賛でした。

【２品目】肉野菜炒め

肉野菜炒めはシンプルな料理なので、マシンの性能の差がより際立ちます。

調理時間は「ニンブル」は28分、「シェフドラム」は9分でした。

そして、プロの判定は、

実際に食べたプロからは、

プロの判定人

正直どっちもおいしい！

プロの判定人

「しっかり火が通ってしんなりしたやつが好きか、野菜のシャキシャキ感があるやつが好きか」という好みの問題。

と、発言があり、野菜がしんなりしたほうが好きな場合は「ニンブル」、シャキシャキ感がある方が好きな場合は「シェフドラム」ということのようです。

【３品目】ビーフシチュー

ビーフシチューはお肉を柔らかくするのにどうしても時間がかかる難しい料理です。

ですので、どちらのマシンでも2時間かかるとのとこです。

そして、プロの判定は、

実際に食べたプロからは、

プロの判定人

どっちもおいしい！

プロの判定人

「お店で食べる味が好きか、おうちのお母さんの味が好きか」という好みの問題。

と、発言があり、お店で食べる味のほうが好きな場合は「ニンブル」、おうちのお母さんの味が好きな場合は「シェフドラム」ということのようです。

「Nymble（ニンブル）」と「シェフドラム」どこで買える？

今回の対決で、プロを満足させた全自動調理器の「ニンブル」と「シェフドラム」

私も実際に欲しい！

となりましたが、「ニンブル」については、日本で正規に取り扱っているところはみつかりませんでした。

ですが、「シェフドラム」は日本の企業「アイリスオーヤマ」がつくっていますので、アマゾンや楽天市場、それから近くの家電量販店でも取り扱いがあります。

実際に「ほうれん草とベーコンのクリームパスタ」を試食した沢村一樹さんも、

これ買ったほうがいいよ！

と発言されたり、元フィギュアスケート選手の高橋成美さんも、

ドラムシェフを見た瞬間、買おうと決めた！絶対買う！

と大絶賛でした。

毎日の忙しい生活の中で自分の時間をつくるには必須のアイテムだと断言できますね。

アイリスオーヤマ「自動かくはん式調理機　シェフドラム」

アイリスオーヤマの「自動かくはん式調理機　CHEF DRUM」は、調理の際、回転する内なべで食材をかくはんする機能があるという特徴があります。

このかくはん機能により、ムラなく加熱でき、また、味も染み込みやすくなります。

料理の自動調理メニューは108種類とやや少なめですが、作られる料理のレベルは高く、不満を感じることはないでしょう。

ですので、このアイテムも満足度が高く、Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）でも、4.2となっています。

【レビュー（抜粋）】

レビュアー

タンシチューと筑前煮を作りましたがめちゃくちゃ美味しくできた！

レビュアー

外食も減るし、時短で自分時間もでた。

レビュアー

思った以上に大きかった…買う前にどこに置くか、寸法をみたほうがよい。それ以外は絶対後悔しないであろう商品です。

揚げ物をまとめてやると、温度がすぐに下がり、べちゃべちゃになってしまう…

アイリスオーヤマ「自動かくはん式調理機　CHEF DRUM」

＼時短調理で自分時間をつくる！／

ほかの全自動調理器とは？

ほかにも多くの種類の全自動調理器が販売されており、その中でも有名なものは次のとおりです

パナソニック「ビストロ自動調理鍋　オートクッカー」

パナソニックの全自動調理鍋の特徴は、「鍋底かきまぜ・最高クラスの圧力・高火力」です。

これらの特徴からつくられる料理は食材がとろけるように柔らかく、炒め料理も全自動で出来上がります。

また、やわらかい具材も崩れにくく、しっかりと味がしみこむのも大きな特徴です。

このアイテムは値段が高い部類に入りますが、Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）でも、4.3と評価が高く、価格以上の価値が感じられるものとなっています。

【レビュー（抜粋）】

レビュアー

圧力鍋としての機能もあるので、最強！

レビュアー

ご飯の炊飯もできるため、圧力炊飯器が不要になった。

レビュアー

圧力料理ですから、牛すじが柔らかくなるのは当たり前ですが、一緒に入れたジャガイモが煮溶けたりしません。ものすごく美味しくできる。買って正解。

細かいパーツが多く、食後の洗い物がすごく面倒だった。

パナソニック「ビストロ自動調理鍋　オートクッカー」

＼ほったらかしで本格的な料理！／

シャープ ヘルシオ ホットクック

シャープ ヘルシオ ホットクックは、かき混ぜ機能があり、炒め料理を自動化できます。

そのため、コゲつきや味のムラなどの失敗が少なく、誰でもおいしい料理をつくることができます。

また、低温・無水・蒸し・炒め・煮込み・煮詰め・炊飯・発酵・保温など9種類の手動調理にも対応しており、つくれる料理メニューが多く、いろんな料理が楽しめるのも大きな魅力です。

ですので、このアイテムも満足度がとても高く、Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）でも、4.5となっています。

【レビュー（抜粋）】

レビュアー

購入していろんな料理を作ったが、おいしすぎて衝撃を受けました。

レビュアー

もうこれがない生活は考えられない。

レビュアー

内釜のみ手洗いですが、他は食洗機でいけるので、洗い物もそこまで手間には感じません。

使用開始から１年半で加熱が全くできなくなった。
決して安い製品ではないので、もう少し長く使える製品であって欲しかった。

シャープ ヘルシオ ホットクック 2.4Lタイプ 

＼ごはん時間の充実度をアップ！／

まとめ

コロナ禍で外食の機会が減ったことで、おうちでの食事機会が増えました。

全自動調理器はそんな家庭での料理を助けてくれます。

これからの時代、一家に一台は必須のキッチン家電といえそうです。

この記事を参考にぜひ時短で楽しいおうち料理を楽しんでください！

若見えする西島秀俊さん（53歳）と遠藤憲一さん（63歳）のお二人をゲストに、「若見え」する秘訣を科学的な根拠ももとに紹介されました。

そして、番組内では、栄養学評論家の菊池先生から「若見え最強フード」の紹介もありました。

そんな「若見え最強フード」について、「ぜひ取り入れたい」と思えるほど有益な情報だったので、記事にしました。

特に美容や健康に関心がある方は必見の内容となっていますので、ぜひご覧ください。

※この内容は放送内容の抜粋に私見を加えて記事にしています。

若見え最強フードベスト3とは？

若見え最強フードベスト3は次のとおりです。

第1位　あさり

あさりはシミ対策に効果が期待できます。

というのも、あさりには鉄分が豊富なため、シミの原因となるメラニンを抑制してくれます。

菊池先生からも…

シミをこれ以上濃くしない

新しいシミをつくらない

と、あさりのメラニンの効果を解説されました。

若見せのためにもぜひとも取り入れたい食材ですね！

第2位　カシューナッツ

カシューナッツは白髪予防に効果が期待できます。

というのも、白髪には、

• 亜鉛
• ビオチン
• 銅
• マグネシウム

が不足するとなりやすくなりますが、カシューナッツにはこの４つの成分すべてが含まれているからです。

菊池先生からも

この４つが入っている食品はあまりないんです…

とのことでした。

おすすめの食べ方は、髪の毛の成分である「タンパク質」と一緒に摂ること！

として、「鶏肉のカシューナッツ炒め」がおすすめメニューだそうです。

おいしく若見えにっていうのが良いですね！

第3位　こんにゃく

こんにゃくは、カサカサ肌対策に効果が期待できます。

というのも、こんにゃくには、潤いを保つセラミドの原料となる「グルカシルセラミド」が多く含まれているからです。

そして、「グルカシルセラミド」はこんにゃく芋の皮の部分に多く含まれていますので、菊池先生からアドバイスとして、

原材料に「こんにゃく芋」と記載があるこんにゃくを選ぶのが良い！

とのことです。

画像引用；ホンマでっか！？TV

スーパーでこんにゃくを買う場合は、必ず裏の原材料を確認してから買おうと誓いました。

若見えスーパー調味料とは？

番組で、菊池先生からは、若見え最強フードのほかにさまざまな料理に使える「若見えスーパー調味料」の紹介もありました。

その若見えスーパー調味料とは、「鮭の味噌マヨ」です。

作り方はいたって簡単で、

たったこれだけでできます。

でも、マヨネーズって、太る原因なんじゃ…

という疑問に対して、菊池先生からは、

脂肪がダイエットの大敵と見なされるのはただ食べすぎなだけで、ある程度の脂肪分は肌の色つやをアップする効果があるんです。

。とのことでした。

そして、この調味料が若見えに効果的な理由としては、

とのことでした。

実際にこの「鮭の味噌マヨ」を使った料理として、

• ジャガイモの鮭みそマヨ和え
• きのこの鮭味噌マヨ炒め
• オクラの鮭味噌マヨ和え
• 味噌マヨトースト

と、若見えに必要な栄養を豊富に含むじゃがいも、きのこ、オクラなどとのおいしい食べ方の紹介がありました。

ぜひつくってみてください。

そのほかの若見え食材とは？

ここまで紹介した食材以外で、トマト、ブロッコリー、アボカドが若返るのにおススメの食材として挙げられました。

これらの食材が若返りに効果的な理由は、「NMN」が入っているからです。

そのNMNの健康効果の1つとして、サーチュイン遺伝子を活性化し、身体機能を改善させることがあります。

ただこの実験でわかるのは、サーチュイン遺伝子を活性化させると、寿命事態が延びるのではなく、あくまで健康寿命が延びるということです。

健康に活動できる時間が増えるのが一番いいですよね!

そして、このNMNはサプリメントでも効果が期待できます。

高額なのがネックですが、不安定な成分で貴重なものなので致し方ないところです。ただ、少しずつ金額も下がってきているので、まだ体が若く元気な方はまだ様子見でいいと思います。

おすすめのNMNサプリメント

NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）がアンチエイジング業界で流行っている。数年前に製造方法の革新があり、手に入れやすくなったのも一因だろう。以前は細菌に造らせたものを精製して製品にしていたので莫大なコストがかかっていたが、有機物工業的製造のノウハウを注入して安価に製造できるよう… pic.twitter.com/n1bbERZS9Q

— 堀江貴文(Takafumi Horie、ホリエモン) (@takapon_jp) May 27, 2023

HORIEMON NMN

＼最高級のNMN／

NMN　taisho

＼信頼できる成約メーカのNMN／

「じっくり対談スぺシャル」としてMCのネプチューン名倉さんと対談したのは篠原涼子さん！

その篠原涼子さんですが、年齢はなんと50歳だそうです。

ぜんぜん見えない…

この番組では、その美しさを維持する秘訣などを話されていたので、ぜひ共有したいと思い、記事にしました。

ぜひ最後までご覧ください。

番組にでるきっかけとは

この番組は出たらあかんやつやで！

MCの名倉さんは、篠原さんにそう言い聞かせます。

そして、「なぜ出たのか？」の質問に対し、

名倉さんの番組だから出ることにした！

というのも、二人はNHKの朝の連続テレビ小説「おちょやん」で夫婦役を演じた間柄で、プライベートでも仲が良いんですね。

過去に篠原さんがゲスト出演した「ありえへん世界」でも、仲の良い芸能人を聞かれたときに

ネプチューンの名倉さん！

と答えてました。

そんな間柄の二人だからこそ本音でマル秘な対談が見られました。

篠原涼子さんのスタイル維持の秘訣とは？

「スタイル維持の秘訣は？」という質問に対して、50歳になる篠原さんは

スイミング！

とのことです。

最近プールをやり始めたそうですが、きっかけは吉永小百合さんらしいです。

吉永さんはかなりのスイマーみたいで、ELLEのウェブメディアでも次のようにインタビューに答えていました。

そんな吉永さんはスタイルが少女のようで、体重の体型も20代から変わらないため、篠原さんもそれを真似して始めたのがきっかけだそう。

自分の体をキープするためにスイミングを始めたらハマった…

そして、泳ぐ量はなんと「20往復」！

その効果の実感として、篠原さんは次のように説明されていました。

また、「水の中で無になる感覚」が気持ちいいと言われており、心を整える効果もありそうですね。

ちなみに篠原さんはクロールが泳げなくて、平泳ぎとのことです。

平泳ぎは全身を使って泳ぐので、消費カロリーも高め。スタイル維持の秘密に納得です。

※メッツとは身体活動の強さを、安静時の何倍に相当するかで表す単位で、座って安静にしている状態が１メッツ、普通歩行が３メッツに相当

出典：厚生労働省

篠原涼子さんが最近ハマっているものは？

ここにも美容の秘訣が…

そう思って視聴していましたが、篠原涼子さんが最近ハマっているものとして紹介したのはなんと「ペヤングのホットプレート」でした。

正式な商品名は「焼きペヤングメーカー」というもので、「ペヤング焼きそばをつくるためのホットプレート」です。

引用：LITHON

番組では実際にこの焼きペヤングメーカーを使って、篠原さんがペヤング焼きそばをつくりました。

つくりかたは簡単で、篠原さんこだわりのつくりかたは次のとおりです。

炒めることで香ばしくなり、屋台の焼きそばのような食感が味わえるとのことです。

実際に試食した名倉さんも…

これ、うまいわ！（普通のペヤングと）ぜんぜん違う！

と大絶賛でした。

篠原さんは、肉や野菜、餃子などを焼くのにもこのペヤングメーカーを愛用しているそうです。

ただ、この焼きペヤングメーカー、現在生産が終了しており、通販サイトでは中古品しか扱っていないようです。

そのため、焼きペヤングをつくるなら大きめのフライパンか、「屋台な感じ」で楽しくつくるなら同じぐらいの大きさのホットプレートで試してみてください。

篠原さんも屋台な感じで楽しそうでした！

【山善】 着脱式ホットプレート(たこ焼きプレート&平面プレート付)

＼便利で使いやすいサイズ感！／

まとめ

篠原涼子さんの美容と美ボディの秘訣は「スイミング」でした。

スイミングは全身を使う有酸素運動なので、ダイエットやシェイプアップに効果的です。そして、水の肌への刺激が肌のマッサージとなり、美肌効果も期待できます。

また、ホットプレートで楽しく料理するのも秘訣の一つなんでしょうね！

ぜひ取り入れてみてください。

メンバーの渡辺翔太さんが「不老不死」を実現するために「美の食材」を求めて旅するロケが放送されました。

渡辺翔太さんといえば…

というほどの美容男子で、番組でも「美容法を聞いてみたい美容男子ランキング第2位」と紹介されていました。

そして、ゲストには「美容法を聞いてみたい美容男子ランキング第3位」のMattさん！

日差しをがっつり浴びるロケは5年ぶりで、親友の渡辺翔太さんがいるから受けたオファーだったそう。

そんな美容への意識がとてつもなく高いお二人が大絶賛するほどの食材が「じゅんさい」です。

美容男子のカリスマ二人が絶賛とは、ヤバい…

ということで、今回はその内容を記事にしてご紹介します。

食欲の秋にもぴったりで、おいしく美肌効果を得ることができる食材に出会えました！ぜひ最後までご覧ください。

※この内容は放送内容の抜粋に私見を加えて記事にしています。

じゅんさいとは

「じゅんさい」とは、沼や池に自生するスイレン科の植物です。

成分として「15種類以上のポリフェノール」が含まれ、番組でも、次の効果が期待できる神食材と紹介されていました。

多糖類に富んだゲル状質に覆われており、プルプルとした食感もたまらない。

ただし、栽培方法が難しく、流通量も少ないため、懐石料理店でお吸い物や小鉢にちょこっと入るぐらいの高級食材なんです。

私も食べたことがない…

また、Mattさんは取れたてのじゅんさいを爪にこすりつけ、

ネイルが潤う！

と、独自の利用方法も披露されていました。

しかし、じゅんさいの産地は減ってきています。

そんな美容・健康効果の高さと希少性から「食べるエメラルド」と呼ばれています。

じゅんさいはどこで手に入る？

じゅんさいの収穫期は5月から8月までの約4か月間です。そして、収穫の最盛期は6月となります。

ただし、じゅんさい自体の流通量が少ないので、収穫期でも生のじゅんさいはなかなか入手できません。

じゅんさい収穫量5年連続日本一は「秋田県三種町」で、この番組のロケでも行かれていたところです。この産地の近くにお住いの場合は、直接「じゅんさいの購入できるお店」を訪ねてみるのが良いでしょう。

それ以外の方は通販サイトになりますが、通販サイトで扱っているのは、主に国産ではなく中国産になります。また、国産の場合も収穫期以外は水煮や冷凍品になります。

ただ、国内で流通しているじゅんさいの約8割は中国産なので、特に気にするところではないかもしれません。

じゅんさいを通販サイトでお得に購入

木村九商店 トンボ印 じゅんさい 100g × 3個

＼送料を考えると楽天でのまとめ買いがお得／

国産じゅんさいをお得に手に入れるには

国産のじゅんさいをお得に入手するには「ふるさと納税」を活用するのがおすすめです。

先ほどロケ地として紹介した「秋田県三種町」のふるさと納税の返礼品では、「秋田県三種町産のじゅんさい」が用意されています。

安心・安全の国産を求めるなら、ぜひふるさと納税をご活用ください！

特選じゅんさい水煮瓶詰め2本

＼厳選されたじゅんさいをお得に／

じゅんさいの食べ方

番組では、ゆでたじゅんさいを3種類のつゆに和えて食べていました。

その3種類のつゆとは次の3つです。

Mattさんも実際に食して…

おいしい！食べてる感じが美容液みたい！

と、コメントされていました。

簡単に食べられるのが良い！

国産じゅんさいの販売を行う安藤食品でも以下のとおり紹介されています。

引用：安藤食品

そのほか番組では、「じゅんさいの天ぷら」、「じゅんさい入りだまこ鍋」という食べ方で実際に食していました。

だまこ鍋は秋田の郷土料理として農林水産省でも紹介されています。

本当にどの食べ方でもおいしそうでした。

旬な時期に知りたかった…

今回の食欲の秋は水煮で楽しみますが、来年は生じゅんさいをゲットしようと思います。

いっしょに食欲の秋にもぴったりで、おいしく美肌効果を得ることができる食材「じゅんさい」をぜひ試してください！

体に優しい食材
「ヒルナンデス！おすすめの体に優しい食材とは？【本音ショッピング】」

お肉の健康・美容効果
「「ホンマでっか」で紹介！お肉が健康・美容・ダイエットに良い理由とは」

梅澤美波さんおすすめのお取り寄せグルメ
「【ラヴィット！で紹介】梅澤美波さんおすすめのお取り寄せグルメベスト３」

食物繊維が豊富で腸活に最適な「スーパー大麦」バーリーマックス
「【スーパー大麦】バーリーマックスを試してみた！その効果や感想は？」

フルーツは美肌や健康にも良いですし、季節感もあって、私たちの生活に欠かすことができません。

厚生労働省と農林水産省が決めた「食事バランスガイド」でも、毎日フルーツは適量欠かさず摂るのが良いとされています。

そんなフルーツを毎日食べて自らの体を実験台にして生活している方をご存じですか？

その方は、体をはるフルーツ研究家の「中野瑞樹さん」！

そんな中野瑞樹さんがTV朝日系の番組【かまいたちの「これ余談なんですけど…」】で「激ウマフルーツ」として紹介していたのが「新富ライチ」！

これが本当においしそうだったので、記事にまとめました。

おいしくて美容に良いフルーツが知りたい！

新富ライチの買い方が知りたい！

そんな場合はこの記事をぜひ最後までご覧ください。

フルーツ研究家「中野瑞樹さん」とは

中野瑞樹さんはフルーツだけを食べ続けて生活するフルーツ研究家です。

毎日の食事の99.9％はフルーツで、そんなフルーツ生活を14年間続けているとのことです。

フルーツ生活を始めたきっかけは、「「甘いから太る」や「糖尿病になる」ため、食べ過ぎてはいけない」と言われるが、それが本当かどうかを自らを実験台にして検証しよう」と思い立ったことだそうです。

生き方がおもしろすぎますよね！

そんな生活を続ける中野瑞樹さんは「真のフルーツ研究家」と言えます。

「中野瑞樹の #フルーツおいしい手帳」（河出書房新社、税込1,815円）が発売されました。… pic.twitter.com/qlZzFSk18e

— 📚中野瑞樹のフルーツおいしい手帳🍑フルーツの人体実験14年目🍊この間食べたフルーツは10㌧ (@mizuki_nakano) July 24, 2023

新富ライチとは

引用：宮崎県産生ライチブランド 公式サイト

ライチと言えば、世界三大美女の一人、中国の楊貴妃が美しさの源として食べていたとの有名な話もあります。

そんなライチですが、国産のライチは流通量の約1％です。

実は、ホテルのバイキングで見かけるライチはすべて外国産という現状なんです。

そんなめずらしい国産のライチの中で、中野瑞樹さんが絶品と紹介するのは、「新富ライチ」です。

「新富ライチ」の値段はなんと1粒1,000円！

マンゴーの栽培技術を応用するなど、たくさんの試行錯誤を繰り返し、高い糖度とゴルフボールよりも一回り大きい1玉50g以上のサイズを実現したとのことです。

味や食感はもちろんですが、国内であまり流通していない「新富ライチ」を食べるという体験そのものに大きな価値がありますね。

希少な新富ライチはどこで買える？（現在はふるさと納税のみ）

引用：宮崎県産生ライチブランド 公式サイト

新富ライチは厳しい出荷基準を設けて管理しているため、流通量が非常に少なく、「食べる」「買う」ができるところは限られます。

私が調べたところ、「食べる」「買う」ができるところは次の3つです。

こちらについて、具体的に紹介します。

こゆ恋ショップ

「こゆ恋ショップ」とは、宮崎県こゆ郡新富町の農産物をつかった商品を開発し、販売するオンラインショップです。

現在新富ライチ自体の販売はなく、新富ライチを使ったゼリーの商品はありますが、2023年9月現在は品切れとなっています。

カフェコムサ

毎年、カフェコムサとコラボし、期間限定で新富ライチを使ったケーキを販売しています。

2024年は、6月21日（金）・6月22日（土）2日間限定の販売でした。

カフェコムサでは毎年6月22日ごろに販売があるようなので、毎年「梅雨とライチ」はあわせて覚えておきたいところですね。

また、2023年6月に販売された新富ライチのショートケーキは、1ホール20,000円（税込）という価格にもかかわらず、わずか開店15分で完売という店舗もあったようです。

引用:PRTIMES

ふるさと納税

新富ライチを確実に手に入れるには、今のところふるさと納税を利用するのが一番です。

ただし、こちらは予約となり、今すぐに手に入れることはできません。※配送期間は2025年5月下旬～7月下旬

残念ですが、それだけ時間と手をかけて作られる逸品！

簡単には手に入らないから、それだけ食べる体験は貴重ということです。

＼ふるさと納税はこちらから（楽天ふるさと納税）／

＜新富ライチ＞40g前後×10玉 先行予約　20,000円

＼さらに希少なプレミアムライチはこちら（楽天ふるさと納税）／

＜新富ライチpremium50＞50g以上×8玉 先行予約　30,000円

この番組の内容が、めちゃくちゃ有益な情報だったので、記事にしました。

特に美容や健康に関心がある方は必見の内容となっていますので、ぜひご覧ください。

この内容は放送内容の抜粋に私見を加えて記事にしています。

歩くスピードが速い人は老けにくい

イギリス人40万人以上の遺伝子データと歩行ペースを分析した大規模な研究により、運動量に関係なく「歩くのが速い人は老化が遅い」ということが示されました。

歩く速さと老化の関係を解き明かすカギとして、研究チームが注目したのがテロメアです。

テロメアって？？

テロメアとは、遺伝子の先にくっついており、染色体の末端を保護する役割を担っています。テロメアは細胞分裂するたびに短くなっていき、最後テロメアがなくなると細胞分裂しなくなります。

そして実験では、歩くのが速い人はテロメアが長いことが判明しました。

短気な人は老けやすい

シンガポールの大学が「せっかちや短気な性格は、老化を促進させ寿命を縮めている可能性がある」という研究結果を発表しました。

これにもテロメアが関係します。

研究では、せっかちな人のほうがテロメアの長さが短かったということです。

また、別の実験では、短気な人を怒りにくい人たちの集団に入ると、老けにくくなったという事実もあるそうです。

短気じゃない人の集団にいることが若さを保つには重要なんですね。

また、怒りやすい・イライラしやすい人は老けやすくなりますが、結婚相手に気長な人を選ぶと若くいられます。

若く見える人が増えたのは生活ストレスが減ったから

エアコンの普及率と平均寿命にはきれいな相関関係があるとのことです。

その理由は、生活環境が悪かったら、自律神経が疲れて老化が進むから。

実際に室内で飼うペットと外で飼うペットのを比較した結果、室内で飼うペットのほうが2～3年長生きしたとのことです。

生活環境を整えることが健康面、美容面に良い影響を与えるため、住みやすく快適な家にするのが重要ですね。

見た目の若さは環境による

環境とは主に紫外線のことです。

ただ、体内でのビタミンD生成には紫外線が必要であるため、紫外線対策をどこまでするのがいいのかはまだはっきりしていないとのことです。

ビタミンDは、健康な生活には必須です。

ですので、紫外線は意識しても完全に遮断できないので、適度に対策するぐらいがちょうどいいのかもしれません。

その上でサプリメントで足りない分を補足するのがいいのはないでしょうか。

DHC「太陽のビタミン」を積極補給！

紫外線対策としての日傘について、男性が使用するイメージを別の記事で解説していますので、気になる方はこちらもご確認ください。
「「日傘を使う男性は気持ち悪い」は本当？その理由や背景を解説」

オランダ・アメリカには献便カーがある

オランダやアメリカでは健康な人の便を難病治療に使っているとのこと。

具体的には、健康な人の便を腸に移植することで、腸内フローラを置き換え、難病の治療につなげるというものです。

なかなか強烈な治療法ですが、難病が直るならやる価値ありですよね。今後の研究の進展に期待しましょう。

赤ちゃんの臍帯エクソソームは若返りに効果的

エクソソームってなに？

エクソソームとは細胞から放出される小さな袋のことで、その袋の中には核酸（マイクロRNA、メッセンジャーRNA、DNAなど）やタンパク質など細胞内の物質が入っています。

エクソソームはどんな役割があるの？

エクソソームには、情報伝達の役割があり、他人のエクソソームを取り込むことにより、その人の情報を取り込むことができます。

そして、臍帯とは、一般的には「へその緒」のことです。

へその緒などの幹細胞のエクソソームには身体を修復する作用があり、美容のためにこの臍帯エクソソームを含んだ臍帯幹細胞培養上清液の点滴もあります。

ただ、これは培養液の値段が高いので、安くても1回2万円ぐらいするみたいです。

ちょっと手が出ない…という場合は、まずは手ごろに始められるサプリメントもあります。

プラセンタつぶ エクソソーム

＼公式サイトはこちら／

プラセンタつぶ エクソソーム

老化防止に効果的な食材はしょうが

植物のエクソソームは採る地域によって遺伝子が異なるみたいです。

美容に一番良いエクソソームが含まれているのは「しょうが」。そして、生姜の中でも老化防止に一番良いのは、「宮古島産」だそう。

また、ぬか漬けも、乳酸菌（プランタラム菌）のエクソソームが美容に良いとのこと。

しょうがやぬか漬けはおいしくて、健康にも美容にもいい！

しょうがのぬか漬けは、毎日の食卓に必須ですね。

法隆寺志むら　国産しょうが奈良漬 250g

現代人はきちんと息を吐き切れていない

運動をしなくても正しい呼吸を意識するだけで体形は保てるとのことです。

実際にこのことを紹介した先生もすらっとしたスリムな体形でした。

正しい呼吸とは、しっかりと吐くことです。

深呼吸とは、正しくは「深呼」+「吸」。最初に体の中の空気を深く吐き出す。すると自然と空気は入ってくる。

実際に意識して「い」の口で息を吐き切ると勝手に空気を吸うようになっています。

このような深呼吸を行うと横隔膜が10㎝ぐらい動き、おなか周りはしっかりと絞ることができます。

深呼吸だけのダイエット、すぐにでも取り組めそうですね！

よくしゃべる人はきちんと息を吐けているのでやせている

しゃべることは、息を吐き出すことです。

ですので、よくしゃべる人はきちんと息を吐けて、やせることができる。

実際に出演されているさんまさんもスリムな体形ですもんね。

おしゃべりはストレス発散にもなるので、積極的に取り入れたいですね。

若く見える人は本当に長生きできる

若作りしている人は内面も若くなるそうです。

というのも、周りから「若い」という扱いをされると内面も若くなってくるからです。

そして、その若さは本当に長生きするコツとなります。

1,800組の双子に対して「どちらが若く見えるか」調査をアンケートし、その後の追跡調査を行いました。その結果、若く見えるとされた方が実際に長生きしたという研究もあるとのことです。

若作りは、いいことがいっぱいありますね。

若さを保つコツは毎日昼寝をする

毎日昼寝を続けると、老化の進行を3～6年遅らせるとのことです。

その理由は、昼寝している人の脳の体積が15㎤大きいかったからです。

脳は年々委縮していきますが、昼寝により脳の萎縮を防ぐことができるとのこと。

脳の萎縮は認知症の原因の一つだから、認知症の予防にもなりそう！

30分以内の昼寝を毎日したほうが良いですね。

24時より早く寝ている人は長生きする

夜12時より後に寝る人よりも先に寝る人のほうが早く亡くなるとのことです。

一番長生きするのは、平均的に夜10時～11時に寝てる人です。

「夜10時～11時には寝て、7～8時間睡眠をとる」というのは、やっぱり健康的な生活習慣ということでした。

若返りケアは「脇」のマッサージ

脇のマッサージの手順は以下のとおりです。

このストレッチを毎日20～30秒、楽でいいですね。

まとめ

この番組で紹介されていた内容は次のとおりです。

若さと健康ってつながっていますよね。

若さを保ち、健康を維持できればいろんなことが楽しめます。

ぜひ前向きに取り組みましょう！（いっしょに！）

↓↓今回の記事を動画でチェック↓↓

日傘を使っている男性って女性から「気持ち悪い」って思われているの？

日傘を使う男性について、女性がどう考えてるのか、知りたいですよね。

街でも日傘を使う男性を見かけるようになりましたよね。

そんな男性を女性は「気持ち悪い」と見ているのでしょうか？

その答えを先にお伝えしますが、これは「関係性による」ということになります。

具体的にいうと、「異性として意識していない男性が日傘を使っている場合は好意的」ですが、「彼氏や異性として意識する男性の場合はあまり好意的でない」ということです。

この記事では、その理由や背景を解説します。

そして、日傘の男性に対する女性の考えを理解すると、男性が日傘を使っても好意的に捉えられるシーンがあるというのがわかりますので、その点についても解説します。

あわせて、実際にシーン別のおすすめの日傘も紹介しますので、ぜひ最後まで読んでください。

▽▽こちらの内容を動画でチェックしたい方はこちら▽▽

男性が日傘を使う必要がある理由とは？

近年の気候変動により、熱中症で救急搬送された人の数は増加傾向にあります。

ちょっと古いですが、その事実は、環境省熱中症予防情報サイトでも確認できます。

熱中症の増加は、地球温暖化による気温上昇が一因と考えられていますが、このような環境のもとでは、「紫外線による肌の保護」が必須です。

というのも、紫外線は、肌に大きなダメージを与え、肌のシミや老化、皮膚がんのリスクがあるからです。

引用：ミューフル「見た目に差が出る？紫外線はなぜ怖いの？」

ですので、男性であっても紫外線対策は必須です。そして、その対策の一つが日傘になります。

美肌づくりにおける紫外線対策の必要性は、別の記事でも解説していますので、こちらもご覧ください。
「【脳が反応するつや肌】科学が証明する美肌づくりの秘訣とは？」

女性は日傘を使う男性のことを「気持ち悪い」と思っているのか？

日傘を使う男性に対する女性の意見は、さまざまなアンケート結果を見ていくとわかります。

その結果を先にお伝えすると

ということです。

その意見等に至るそれぞれのアンケートの内容について、具体的に解説します。

【アンケート①】日傘を使う男性は気持ち悪い？

タメニー株式会社が、20～39歳の未婚男女2,400人に対して「日傘」に関するアンケート調査を実施し、およそ6割が日傘を使う男性に好意的でした。

このアンケートでは、男女別に集計していませんので、好意的に感じている男性と女性の割合はわかりません。そのため、男女混合で6割ということになります。

【アンケート②】男性が日傘を使うことに対する女性の反応は？

日本トレンドリサーチが行った日傘に関するアンケート調査では、男性が日傘を使うことに違和感があると答えた女性は28.3％でした。

さきほどのタメニー株式会社のアンケート調査の結果もあわせて考えると、違和感を感じているのは主に男性という可能性が高いといえます。

【アンケート③】日傘を使うことを気持ち悪いと感じる男性はどんな関係の人？

じゃあ、日傘を使う男性が気持ち悪いと感じる女性は少数派という解釈でいいんだよね？

実はそんな単純な話ではないんです。

情報メディアKOUZAが行った男性の日傘に関するアンケートでは、「日傘を誰がさしていたら嫌か」という項目があり、そこでは、彼氏（旦那）49％、好きな人26％という結果でした。

好意を持つ人には日傘を使ってほしくないということ…

つまり、女性は、日傘を使っている男性に対して「気持ち悪い」と感じていないが、異性として気になる相手には使ってほしくないと考えているということです。

女性が気になる男性に日傘を使用してほしくないと考える心理は？

女性が気になる男性に日傘を使用してほしくない理由は、複雑で多岐にわたります。

その主な心理的理由は次の２つです。

それぞれ具体的に解説します。

女性はほかの女性の評価や意見を気にする

女性はほかの女性の評価や意見を気にします。

そこには「バンドワゴン効果」という心理効果が働いた結果であり、恋人選びの際にもこの心理効果が働きます。

あなたも今までに「モテる男性が結局モテる」という場面があったと思います。

この心理効果により、ほかの女性の評価や意見などの影響を受け、自分が気になる男性になると日傘否定派になってしまっている可能性があります。

女性は直感的に判断する

日傘は紫外線を遮断するので、紫外線対策や肌にも良い

実際に女性の多くはこのように日傘の効果を実感しています。

ですが、その一方で、

日傘は女性的なイメージがある

という固定観念もあります。

特に女性はこの傾向が強く見られ、

と論理が進み、特に気になる男性には日傘を使ってほしくないと感じている可能性があります。

それでも男性が日傘を使っても大丈夫な場面とは？

これまで解説したように、あなたには今、自分に対して「好印象をもってほしい」という女性がいない場合は、何も気にする必要がありません。

気になる女性がいる場合は、やっぱり日傘を使わないほうがいいの？

そんなことはなく、これまで解説した女性の心理を理解できると、むしろ日傘を使ったほうが良いシーンが出てきます。

そのシーンとは次の３つのシーンです。

次にそれぞれ具体的に紹介します。

日焼け止めを塗るほうが負担になるシーン

肌への刺激を考えると、日焼け止めは塗らずにすむなら塗らない方がいいです。

というのも、最近は肌にやさしいものもありますが、日焼け止めは肌への負担がゼロではないからです。

近くのコンビニに行くのに日焼け止めをいちいち塗るの、めんどくさい…

建物から建物へのちょっとした移動に日焼け止めをいちいち塗るの、めんどくさい…

このような場合は、日傘を使用するほうが効率的ですし、合理的です。

そして、女性も、日焼け止めを塗ることによる肌への負担、時間や手間など、日傘を使う合理的な理由を理解すれば、直感的な評価をすることはありません。

ですので、このような場面では日傘を使用したほうが良いでしょう。

日傘があると重宝されるシーン

アウトドアや外出のときには日傘が重宝されます。

このような場面では、想定よりも日差しが強かったり、思ってもみなかった屋外の移動が必要になることもあります。

そんなとき、日傘をすっとさして女性をエスコートしましょう。

女性は、実際に自分が恩恵を受ける場面となれば、直感的から論理的に思考が変わります。

そして、むしろ、

なんて気が利く人！

とポジティブに評価されるでしょう。

屋外で子どものスポーツ観戦をするシーン

子どものスポーツ観戦では、日傘の使用に違和感がありません。

というのも、周りから見ると、

暑い中でも一生懸命応援している良いお父さんだね！

と映ります。

当の本人としては、日傘を暑さ対策に利用しているだけかもしれませんが、屋外での子どものスポーツ観戦では、むしろイメージアップアイテムになります。

ですので、屋外での子どものスポーツ観戦のシーンでは、周りの目を気にせず、「積極的に日傘を活用できるシーン」といえるのです。

男性におすすめの日傘

じゃあ、どんな日傘がおススメなの？

先ほども解説しましたが、男性の日傘の使用が「気持ち悪い」と感じる理由は、「日傘に女性的なイメージがあることです。

そのため、私がおススメするのは、「男性的なイメージを持つ日傘」となります。

具体的には、次の3つのうちのどれかです。

これらはブランドイメージのほうが強いので、日傘の女性的なイメージが中和されます

そして、イメージが必ずしも良いといえない日傘を使うわけですから、「紫外線対策」という本来の能力が高くないと話になりません。

その役割から押さえておきたい具体的な機能面のポイントは、次の3つです。

これらの要件に合うおすすめの日傘は次のとおりです。

次にそれぞれ詳しく紹介します。

【ガシガシ使う人にはコレ！】モンベル　サンブロックアンブレラ

出典：モンベル

モンベルの日傘、「サンブロックアンブレラ」はとにかくすごい人気です。

日傘の需要が高まり始める初夏には「品切れ」となり、「正規品を定価で買うならオフシーズンに！」というほど手に入れにくい逸品です。

その人気の秘訣は、軽くて持ち歩きやすく、機能性に優れていること！

「女性らしさ」も感じさせないどころか、オシャレ感もあり、アウトドア好きだけでなく、すべての男性におススメです。

万が一壊れてしまってもほぼ全てのパーツが修理・交換可能なのも魅力です。

折りたたみ傘は壊れやすいので、その点でも安心ですね。

軽くて持ち歩きやすく、骨本数が多いため、つくりも丈夫です。そして、万が一壊れても修理可能なので、ガシガシ使う人には必要な要素がすべて詰まっています。

デメリットとしては、開閉に時間がかかること。傘を開く前に全ての関節を伸ばす必要があります。丈夫なつくりとのトレードオフな部分であるため、仕方がないところではありますが、パッと開いてパッと使いたい人には向いてないでしょう。

また、もう一つのアイテムラインである「トラベルサンブロックアンブレラ」のほうが、より軽く持ち運びしやすいです。しかし、「裏面コーティング」がなく、大きさもひとまわり小さくなるので、日傘としての使用がメインならサンブロックアンブレラのほうがおススメです。

そのサンブロックアンブレラですが、７月現在、公式ショップで品切れになりました。購入する場合は、定価より高くなりますが、Amazonか楽天市場での購入をご検討ください。

出典：モンベル

＼機能性No.1の男らしい日傘／

【おしゃれなアイテムで差をつけたい人にはコレ！】小川　イノベーター

出典：Amazon

イノベーターはスウェーデンの家具メーカー。シンプルなデザインがかっこいいです！

スウェーデンといえば涼しそうなイメージですが、夏は日照時間が長いため、紫外線対策が必須の国です。そんなスウェーデンでつくられたイノベーターは、遮熱・遮光効果のある撥水性のある生地が使われているため、晴れの日でも雨の日でも、オシャレに使用することができます。

また、イノベーターの優れている点は、ワンタッチ開閉式であること。ワンタッチ開閉式はほんとうに使いやすいです。ただし、ワンタッチ開閉式は傘全体の重量が重たくなるので、その点はデメリットになります。

また、デメリットとして、骨が細く、生地も薄目でであることです。使い方によっては、耐久性に不安を感じることがあります。ただ、毎日開閉を頻繁に行うような使い方でなければ、そこまで問題に感じないでしょう。

そのほか、折りたたみタイプではなく、長傘タイプもあります。日傘の用途が「子どものスポーツ観戦がメイン！」とハッキリしている場合は、長傘タイプがおススメです。

長傘タイプはカギ型の持ち手になっており、壁に立て掛けても倒れません！傘立てなしで立て掛けられるので、ほかのお父さんからも「いいね！」とか「おもしろい！」と羨ましがられます。

▽▼折りたたみ式▼▽

出典：Amazon

＼シンプルに使いやすい／

Yahoo!ショッピング

▽▼長傘タイプ▼▽

出典：Amazon

＼子どもの応援に！／

Yahoo!ショッピングで探す

【美肌づくりのために日傘を使う人にはコレ！】Wpc　イーザ

出典：Wpc.

Wpcイーザは、デザインがシンプルでスタイリッシュなメンズ専用です。といっても、シンプルなデザインなんで、女性が使っている姿も普通によく見ます。

遮光率も99％の日傘が多い中で、Wpcイーザはなんと遮光率100％！その辺も女性からも選ばれる理由でしょう。

Wpcイーザのアイテム展開は5種類です。大きさや重さなど、種類が豊富なので、あなたにあった使い方の一品が見つかります。

中でもおススメは「Type:Automatic」となります。自動開閉はやっぱり便利です。

ただ、ちょっと重たいので、その点はデメリット。さきほども紹介しましたが、ワンタッチ開閉式は傘全体の重量が重たくなります。

バッグに入れておく時間が長い場合は、軽めの「Type:Light＆Slim」がおススメです。

晴雨兼用で持ち歩き、日傘があると重宝されるシーンでは、好きな女性と一緒に使ってください。

Wpcイーザは大阪の心斎橋パルコや梅田ルクアイーレに直営店があります。また、Loftやハンズの一部の店舗でも取り扱いがありますので、実際に手にとって、サイズ感や機能性を確認できます。

▽▼Type:Automatic▼▽

出典：Wpc.

＼遮光率100％の安心感／

Yahoo!ショッピング

▽▼Type:Light＆Slim▼▽

出典：Amazon

＼イザというときに！／

Yahoo!ショッピングで探す

まとめ（「日傘を使う男性は気持ち悪い」は本当？）

日傘を使う男性に対して女性が「気持ち悪い」と感じるかどうかは、その女性との関係性によります。異性として意識していない男性が使う場合は好意的ですが、彼氏や気になる男性が使う場合はあまり好意的ではありません。

男性が日傘を使う必要がある理由は、熱中症の増加や紫外線による肌へのダメージ防止などがあります。

女性が気になる男性に日傘を使ってほしくない理由は、他の女性の評価や意見を気にする心理や直感的な判断により、日傘の女性的なイメージとすぐに結び付けてしまっていることなどがあります。

男性が日傘を使っても大丈夫なシーンは、日焼け止めを塗るのが負担な場面、日傘が重宝されるアウトドアなどの場面、子どものスポーツ観戦などがあります。

男性におすすめの日傘は、アウトドアブランド、スポーツブランド、メンズ専用の日傘などで、明るい色の表面、断熱機能、高い紫外線遮蔽率や遮光率などの機能が重要となります。

↓↓今回の記事を動画でチェック↓↓