「熱狂マニアさん」で結論!ごはんに合うセブンイレブンの魚惣菜とは?

熱狂マニアさんで紹介されたセブンイレブンの魚惣菜のおすすめを解説する記事のアイキャッチ画像
attakai
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2024年9月7日に放送された「熱狂マニアさん」。

今回は、「セブン-イレブンマニアサミットSP」ということで、熱狂マニアが選ぶセブンイレブンの魚惣菜のうち、二所ノ関部屋の力士たちが爆食してごはんに合う惣菜No.1を決めるという企画でした。

魚は健康に良いので、コンビニでおいしい魚惣菜は重宝しますよね。

青魚(サンマ、イワシなど)などに多く含まれる脂質は、DHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)などの不飽和脂肪酸で、血液中の中性脂肪やコレステロールを低下させる作用などがあり、脂質異常症や高血圧、動脈硬化、心疾患、脳血管疾患など、生活習慣病の予防に役立つことがわかっています。
また、DHAには脳の機能を活性化する働きがあるとも言われていますので、魚をもっとたくさんとることが大切です。
特に、中性脂肪、LDL-コレステロールなどの脂質、BMI、腹囲などの健診結果が基準よりも高い場合は、意識して魚料理をとるようにしましょう。

正直種類が多すぎて迷う…

でも、この番組のおかげで答えが出ちゃいました!

ごはんによく合う魚総菜BEST3
  1. さばの味噌煮
  2. さばの塩焼
  3. ほっけの塩焼き

とはいえ、この3つの魚総菜はどれもおいしそう!そして、手軽に食卓に取り入れることがでます!

ですので、これはぜひ共有したいと思い、記事にしました。ぜひ最後までご覧ください。

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【第1位】さばの味噌煮

セブンイレブンのさばの味噌煮

引用:セブンイレブン

セブンイレブンのさばの味噌煮は、脂の乗ったさばをふっくら煮込み、ごはんの進む味付けになっています。

私もよく食べる逸品です!

熱狂マニアからも次のように紹介されていました。

【熱狂マニアから】
人間の体液は0.8%位の食塩濃度なので、1%ぐらいの食塩濃度にすると本能的に美味しいと感じる。だから、塩分サバの塩分とごはんの組み合わせは最強!

実際に食べた力士からも…

レビュアー
レビュアー

味がしっかりとしみていておいしい!

レビュアー
レビュアー

ぜんぜんパサつかない!

などの感想があり、その味がしっかりとしみていておいしい秘密は「温度を変えながらサバにみそを浸透させる」ことも紹介されていました。

しっかり手間をかけてこだわってつくってるんです!

また、アレンジレシピも紹介されていました。

ごま油香る無限ラー油
  1. 身をほぐす
  2. ごま油を注ぐ
  3. 仕上げにたっぷりのラー油と白髪ねぎをのせる

おいしいのが容易に想像できますよね!

【第2位】さばの塩焼

セブンイレブンのさばの塩焼

引用:セブンイレブン

セブンイレブンのさばの塩焼は、脂ののったさばを直火で皮目を香ばしく焼き上げられ、ジューシーな魚惣菜です。

熱狂マニアからも次のように紹介されていました。

【熱狂マニアから】
脂ののった柔らかい身と程よい塩っけはごはんと相性抜群!
手作業で骨を1本1本丁寧にとってあるため、骨がなく、丸ごと食べられます。
身が反り返らないように皮の部分に隠し包丁がほどこされており、見た目もきれいです。

実際に食べた力士からも…

レビュアー
レビュアー

おいしい!

レビュアー
レビュアー

塩加減がちょうどいい!

と、絶妙な塩っけにごはんが止まらない様子でした。

私も見ていて、思わずよだれが…

さらに、アレンジレシピも紹介されていました。

Wニンニクパンチさば塩ぺペロン
  1. 温めたさば塩をフライパンで焼く。
  2. フライパンで焼いたさば塩を取り出し、鷹の爪を入れて身を大きめにほぐす。
  3. しょうゆとニンニクチップを入れる。
  4. さらに、おろしにんにくを加えてあえる。

食欲がそそられる…

【第3位】ほっけの塩焼

セブンイレブンのほっけの塩焼

引用:セブンイレブン

セブンイレブンのほっけの塩焼は、熟成したほっけを直火で香ばしく仕上げられています。

熱狂マニアからも次のように紹介されていました。

【熱狂マニアから】
プリっぷりの身はセブンの総菜の中でも最高傑作です。
ただの塩焼きじゃなく、一回ほっけを熟成させて旨味を閉じ込めています。そして、高温で塩焼きにしているので、ジューシー&フワフワに仕上がっています。
1パック103kcalと低カロリー!

実際に食べた力士も…

レビュアー
レビュアー

焼き加減も最高!食べやすくてウマい!

レビュアー
レビュアー

もう、味がお店!

と絶賛しており、番組では、

トレーの底が凸凹のため、余分な水分を吸わず香ばしさをキープしている

と、その香ばしさの秘密が「商品のトレー」にあることを紹介していました。

さらに、アレンジレシピも紹介されていました。

生姜と大葉の簡単混ぜご飯
  1. ほっけをレンジで温め、白米の上にのせる
  2. 細かく切った生姜ものせ、よく混ぜて大葉をトッピングする

簡単なのにおいしそう!

まとめ【ごはんに合うセブンイレブンの魚総菜】

魚惣菜をおかずにした和食
ごはんによく合う魚総菜BEST3
  1. さばの味噌煮
  2. さばの塩焼
  3. ほっけの塩焼き

身近にあるコンビニで、簡単に美味しくヘルシーな魚料理が味わえる「セブンイレブンの魚総菜」は間違いありません。

特に「今日は何を食べようかな?」と迷ったときは、「ごはん」+「今回紹介した3つのうちのどれか」で決まりでしょう!

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ABOUT ME
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認定心理士/元公務員/心理学ブロガー
学生時代に心理学を学び、様々な場面で自らを実験材料にして臨床実験を行いました。
そのときの実験結果やその後出会った「進化心理学」や「脳科学」をもとに、「ココロをうごかす」方法を発信します。
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